中田敦彦のサムネイル
中田敦彦
FISH、そしてYouTuberとしてはYouTubeチャンネル「中田敦彦のYouTube大学 - NAKATA UNIVERSITY」および「中田敦彦のトーク - NAKATA ATSUHIKO TALKS」として活動している。 本名：中田 敦彦（なかだ あつひこ）。愛称は、あっちゃん。…
48キロバイト (4,780 語) - 2024年6月5日 (水) 17:04

2 それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽] ：2024/06/15(土) 09:52:44.92 ID:nTLVej5pd




17 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][苗] ：2024/06/15(土) 10:00:21.98 ID:Zm3rRivs0
>>2
これ系の理論ってボディビルダーとか言ってる事それぞれ全然違うけど
ちゃんとした証拠あんのか？w

18 それでも動く名無し 警備員[Lv.21] ：2024/06/15(土) 10:01:15.72 ID:wSS0qF960
>>17
あるわけない

21 警備員[Lv.18] ：2024/06/15(土) 10:01:41.93 ID:bYMKGGpa0
>>17
ボディビルダーが基準なの草
頭悪そう

23 それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽] ：2024/06/15(土) 10:02:10.33 ID:aqwbagtP0
>>17
ビルダーはビルダーで極端やし
あれは健康を度外視して筋肉つける理屈や

33 それでも動く名無し 警備員[Lv.12] ：2024/06/15(土) 10:05:15.82 ID:q525OQo80
>>17
筋肉つけるための栄養や
減量するための栄養は
ボディビルダーの言うことが最も正しいやろ
他のことについてはわからんけど

36 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][苗] ：2024/06/15(土) 10:05:53.21 ID:Zm3rRivs0
>>33
別にそこはボディビルダーじゃなくていいから

95 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] ：2024/06/15(土) 10:25:40.96 ID:hMhEDahE0
>>33
>>17
ビルダーは栄養のこと一番わかってないぞ

4 それでも動く名無し 警備員[Lv.12] ：2024/06/15(土) 09:53:25.07 ID:qblgED4u0
エネルギーがありすぎるって何？

3 それでも動く名無し 警備員[Lv.9] ：2024/06/15(土) 09:53:09.07 ID:/8LP4UP00
菓子パン食ってそう

5 それでも動く名無し 警備員[Lv.12] ：2024/06/15(土) 09:54:13.30 ID:u0f7FkKg0
菓子パンの奴特定されてて草

6 それでも動く名無し 警備員[Lv.2][警] ：2024/06/15(土) 09:55:02.55 ID:flDR3CRL0
鶴太郎みたいになりそう

8 それでも動く名無し 警備員[Lv.12] ：2024/06/15(土) 09:56:22.81 ID:HhlnShYU0
老化は病気は笑
ならあんたは老化しないまま一生生きれるのかよ

9 それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新芽] ：2024/06/15(土) 09:56:26.28 ID:nUZgvkzj0
1日1食生活してるタモリが普通に老化してるし人は老いから逃げられない

12 それでも動く名無し 警備員[Lv.12] ：2024/06/15(土) 09:58:45.04 ID:q525OQo80
ぱっと見できそうなことやん？
ということはすでに誰か研究者がやってるねん
なのに世に出てこんということは効果ないんや

14 それでも動く名無し 警備員[Lv.3] ：2024/06/15(土) 09:59:14.03 ID:SLXHgqXG0
最低でも1日2食は食べた方が良いやろ
まずどんな仕事でも1日1食は体もたんやろ

16 それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽] ：2024/06/15(土) 09:59:31.32 ID:z1i2/kqHx
なお自分は3食食ってる模様

19 それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽警] ：2024/06/15(土) 10:01:29.69 ID:W2O/1MHt0
藤森こいつをどう思ってるんやろ

22 それでも動く名無し 警備員[Lv.12] ：2024/06/15(土) 10:01:50.89 ID:HhlnShYU0
まあ1日3食は確かに多い
1食は流石に少ないから２食でいいんだよ

44 それでも動く名無し 警備員[Lv.11] ：2024/06/15(土) 10:08:18.78 ID:e6ieMuE10
>>22
どの辺が確かなんや

24 警備員[Lv.7][新芽] ：2024/06/15(土) 10:02:19.19 ID:NDrNQdMd0
こいつまだやっとんか

27 それでも動く名無し 警備員[Lv.21] ：2024/06/15(土) 10:03:58.01 ID:7wfScM8x0
次は片岡鶴太郎に弟子入りか？

28 それでも動く名無し 警備員[Lv.4] ：2024/06/15(土) 10:04:11.37 ID:5SsAyAP3r
逆やで
むしろ今は出来るだけ小分けにしたほうが良いとされている

例えばタンパク質は一度に大量にとっても吸収しきれんし糖質も一度に大量に取ると糖尿病まっしぐらや
むしろ3回と言わず5回6回に分けたほうが健康に良いぞ

37 それでも動く名無し 警備員[Lv.15] ：2024/06/15(土) 10:06:08.76 ID:D2eb0+aw0
>>28
今はタンパク質は1日の摂取量で決まる　いつ取っても良いって説の方が強い
コンテストレベルのビルダーはアミノ酸プールを満杯にしておくために小分けにする（効果は疑わしい）が一般人や普通のトレーニーには全く関係ない

46 それでも動く名無し 警備員[Lv.4] ：2024/06/15(土) 10:08:47.75 ID:5SsAyAP3r
>>37
何頭おかしいこと言ってるねん

成人男性なら1日に必要なタンパク質は60～90グラムや
そんな量を一度にとっても人体は吸収しきれんし内蔵負担も凄いぞ
医者に怒られるレベルや

エセ知識言い出すのやめろ🙄

38 それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽] ：2024/06/15(土) 10:06:29.26 ID:ZI4d2tjY0
>>28
食べる量は減らしたほうが良いだろうけど回数は増やしたほうが良いよな

31 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] ：2024/06/15(土) 10:05:10.68 ID:cJZiBkE/0
１日１食やったことあるけど、なんかイライラするんだよな

32 それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新] ：2024/06/15(土) 10:05:13.17 ID:KQHA5z87d
健康な奴は三食食うよ

39 それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新芽] ：2024/06/15(土) 10:07:00.08 ID:rsH2PfZ80
どうせおやつを適時食べてるんでしょ

40 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][苗] ：2024/06/15(土) 10:07:09.97 ID:Zm3rRivs0
言ってる事コロコロ変わるうち結局なんもわかってねえってことで

42 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][芽] ：2024/06/15(土) 10:07:43.67 ID:0vAgd0q80
1日2食にしようと思うんやが
朝晩と昼晩どっちの方がええんやろか

50 それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽] ：2024/06/15(土) 10:09:28.99 ID:tKXrnt9+0
>>42
やるんなら朝昼やろなんもしない晩がいらん

67 それでも動く名無し 警備員[Lv.8] ：2024/06/15(土) 10:15:15.87 ID:4w/ChGCo0
>>50
逆やろ
食って寝て消化してエネルギーに変換してっていうインターバル考慮すると夜がいちばん大事

72 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][芽] ：2024/06/15(土) 10:17:11.21 ID:0vAgd0q80
>>50
夜はどうしても家族との団欒の時間で必要なんや
朝食べないほうが胃腸を休める時間が増えていいのかなと思っとる

79 それでも動く名無し 警備員[Lv.8] ：2024/06/15(土) 10:18:55.45 ID:4w/ChGCo0
>>72
朝食からガッツリ食うの日本人くらいらしいな
欧米人はだいたいフルーツとかヨーグルトとかで済ませて
寝起きの胃腸に負担かけないようにするとか

旅行先のホテル朝食バイキングで張り切って食いすぎて
朝から下痢するとかおっさんあるあるやしな

43 それでも動く名無し 警備員[Lv.15] ：2024/06/15(土) 10:08:10.50 ID:D2eb0+aw0
長寿アンチエイジング研究者の共著本読んだが
研究者たちみんな1日１食か２食だった
三食は食い過ぎというのが共通の意見だった

52 それでも動く名無し 警備員[Lv.8][芽] ：2024/06/15(土) 10:10:12.29 ID:PcVYlGGK0
>>43
それ系の論文って結局大原則の総カロリーが減ってるだけだから何食かに注目してるのは意味無いんだよなー

58 それでも動く名無し 警備員[Lv.16] ：2024/06/15(土) 10:11:53.79 ID:K66Hhoh30
>>43
食い過ぎって総カロリーの問題やないんか？
2食でも3食でも総カロリー変わらんなら小分けにしする方が栄養摂取に無駄ないように思えるけどな

83 それでも動く名無し 警備員[Lv.15] ：2024/06/15(土) 10:22:07.73 ID:D2eb0+aw0
>>58
三食でも厳密にカロリー管理できれば良いが難しいってことでしょ
どうしても食い過ぎ傾向になるから回数減らすってだけ

47 それでも動く名無し 警備員[Lv.11][芽] ：2024/06/15(土) 10:09:07.71 ID:NE9Sprno0
専門家でもないくせに誰かが書いた本を読んでるだけ

48 それでも動く名無し 警備員[Lv.16] ：2024/06/15(土) 10:09:09.30 ID:K66Hhoh30
普通逆やろ
人間なんて雑食やが元々肉食メインの動物やぞ
たかだか数千年でその性質が変わるなんてあり得ない

54 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][苗] ：2024/06/15(土) 10:10:55.04 ID:Zm3rRivs0
>>48
よな
急激な発展～だと多分農耕前な気がする

69 それでも動く名無し 警備員[Lv.16] ：2024/06/15(土) 10:16:00.97 ID:K66Hhoh30
>>54
その通り
農業革命するまでは野菜を安定して食う事なんて出来なかった
農業革命は18世紀に起きてるからつい最近だよな野菜たくさん食えるようになったのは

71 それでも動く名無し 警備員[Lv.15] ：2024/06/15(土) 10:16:45.07 ID:D2eb0+aw0
>>48
旧石器時代の食をモデルとするパレオダイエットあるけどどうだろうな
あまり納得できなかったな

49 それでも動く名無し 警備員[Lv.10] ：2024/06/15(土) 10:09:14.40 ID:QyiI16Kn0
腹が減ったら食うそれが一番自然や

53 それでも動く名無し 警備員[Lv.20] ：2024/06/15(土) 10:10:51.28 ID:T2piMIBH0
学歴あるくせに明らかにとか、過ぎるとか抽象的な言葉遣いするんやな

57 それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新芽] ：2024/06/15(土) 10:11:53.53 ID:rsH2PfZ80
「米の糖質ガー！タンパク質ハー！」
言う輩は例外なく豚ガイジと思って良い

59 それでも動く名無し 警備員[Lv.6] ：2024/06/15(土) 10:11:58.48 ID:2LZzle5m0
コイツビーガン やる言うて始めたけど速攻で、辞めてたやろ

61 それでも動く名無し 警備員[Lv.6] ：2024/06/15(土) 10:12:47.83 ID:LN0L2SUQ0
マルチ商法みたい

63 警備員[Lv.14] ：2024/06/15(土) 10:13:42.85 ID:mXcczcc90
3食はエネルギー取り過ぎって
1日1500が基礎代謝なら3食500kcal付近で取ればいいだけちゃうの？

64 それでも動く名無し 警備員[Lv.17] ：2024/06/15(土) 10:14:17.31 ID:1BITV0yO0
うちの祖父は99歳まで生きたけど3食きっちり摂ってたな
もちろん好き嫌い無し

68 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] ：2024/06/15(土) 10:15:31.81 ID:u5UrCIFx0
確かにたんぱく質で考えたら一日一食はあかんってわかるよな
最低限の60㌘ぐらいでも一度で取るのは無理だわ

70 それでも動く名無し 警備員[Lv.8] ：2024/06/15(土) 10:16:29.16 ID:4w/ChGCo0
>>68
一食でサラダチキン３つ食うようなもんやからね
無理や

73 それでも動く名無し 警備員[Lv.6] ：2024/06/15(土) 10:17:36.83 ID:0CeGT6gX0
平均寿命伸びてるのはよく食うようになったからじゃないの？

87 それでも動く名無し 警備員[Lv.20] ：2024/06/15(土) 10:23:38.26 ID:T2piMIBH0
>>73
栄養価のあるものを不自由なく食べられるようになれば寿命が伸びるのは当たり前やな
食べ過ぎは健康に悪いというのは程度の問題であって一日一食に減らすで～というのは糖質制限ガイジ同様極論でしかない

77 警備員[Lv.21] ：2024/06/15(土) 10:18:22.64 ID:aWXPBnkLd
食いたい時に食うのが１番健康的やろ

78 それでも動く名無し 警備員[Lv.21] ：2024/06/15(土) 10:18:35.75 ID:wSS0qF960
このスレでも人にとって言う事違うんだから何が正しいかなんてわからないんだよ

86 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽] ：2024/06/15(土) 10:23:14.84 ID:D/RxlLH80
>>78
その人の体質とかあるしな
食事に限らず自分に合ったものを選べばいいだけや

81 それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] ：2024/06/15(土) 10:21:52.70 ID:0c8CrHh30
エビデンスあんの？
こいつの妄想かな

91 それでも動く名無し 警備員[Lv.4] ：2024/06/15(土) 10:24:41.90 ID:4l14ePtN0
一日一食三ヶ月やったけどタンパク質不足っていわれたわ
便通はよくなったが一回の食事で爆睡するようになった
働きすぎも駄目だが働かなければ怠けるのは人間の意識と一緒やな
いや、人間の一部なんやけど



タグ ：
#中田敦彦